Breathwork ofwel ademwerk is een effectieve, transformerende ademhalingstechniek die helpt om oude vastgezette energie, emoties en overtuigingen los te laten en verbinding te maken met jezelf. Het brengt je in contact met je onderbewustzijn, zodat datgene wat in het onderbewuste is opgeslagen naar boven kan komen.
Tijdens een breathwork sessie kan de prefrontale cortex (de plek in de hersenen waar de innerlijke criticus zich bevindt) tijdelijk uitschakelen. Hierdoor kom je in diep contact met je authentieke zelf, komen er van binnenuit helpende inzichten en ontstaat er een diep gevoel van innerlijke rust. Elke
breathwork sessie is weer anders. Breathwork geeft wat je in het moment nodig hebt.
Klinkt het te mooi om waar te zijn? Kom het een keer proberen.
Een breathwork sessie is geschikt voor jou als je:
Ik ben gecertificeerd breathwork facilitator (trauma-informed). Breathwork kwam in mijn leven toen ik herstellende was van een burn-out. Ik was totaal uitgeput en wist het allemaal even niet meer. Dankzij breathwork is mijn levensenergie weer gaan stromen en voel ik veel meer innerlijke rust. Ik heb hiermee veel blokkades en patronen kunnen loslaten, sta veel dichter bij mezelf en leef daar ook naar. Zo heb ik de stap genomen om mijn hart te volgen en ben ik mijn bedrijf gestart.
Breathwork is niet geschikt bij zwangerschap, hartklachten, epilepsie, netvliesloslating, een actieve alcohol of drugsverslaving, een abnormaal hoge of lage bloeddruk, het gebruik van psychiatrische medicatie, als je herstellende bent van een operatie of psychiatrische problemen hebt, zoals een ernstige depressie, psychoses, etc. Mocht dit van toepassing zijn op jou, laat het mij dan weten. Dan kijk ik of een aanpassing mogelijk is. Overleg bij twijfel altijd met een arts of behandelaar.
1:1 breathwork sessie
Verlang je naar meer rust in je lichaam en hoofd, wil je spanning loslaten of voel je dat er iets is waar je graag dieper naar wilt kijken? Misschien is er een specifiek thema of een vraag waar je meer inzicht in wilt krijgen. Tijdens een 1:1 sessie is er alle ruimte voor jouw persoonlijke proces en voor wat er vanuit de onderstroom speelt.
Ik stem af op wat jij op dit moment nodig hebt en combineer coaching, lichaamsgericht werk en breathwork. Voel, adem en laat los wat jou niet meer dient om zo steeds meer flow en energie in je leven te ervaren.
Breathwork & Cacao
Een diepgaande ademreis in kleine setting op 22 januari 2027 van 19:00 tot 22:00 bij Body & Mind Centrum in Leiden.
De sessie staat in het teken van verbinding maken met je hart. Je hart is de plek van jouw wijsheid en jouw dromen. Als je met het innerlijk weten van je hart verbonden bent, ontstaat er helderheid en eenheid in jezelf. We ademen met de verbonden ademhalingstechniek. In combinatie met het drinken van ceremoniële cacao en praktische oefeningen maak je een diepgaande reis naar je innerlijke wereld.
Er is plek voor maximaal 6 deelnemers, zodat er meer ruimte is voor persoonlijke aandacht.
Breathwork community
Een warme community voor breathwork, ontspanning, persoonlijke groei en verbinding. Een fijne plek om regelmatig uit de dagelijkse rush te stappen en weer uit je hoofd te komen en in je lijf te zakken.
Samen met een fijne groep gelijkgestemden met wie je een tijdje meereist. Waar je zonder oordeel jezelf mag zijn en waar ruimte is om de verbinding met jezelf en elkaar te verdiepen.
Op 28 januari 2027 opent de community opnieuw haar deuren voor nieuwe leden.
Voelt dit als iets voor jou?
Bekijk hier alle informatie en ontdek of deze community bij je past.
De prijzen zijn inclusief BTW voor particulieren en exclusief BTW voor zakelijke klanten.
Ik hoor steeds vaker dat werknemers breathwork sessies laten vergoeden door hun werkgever in het kader van stress preventie of persoonlijke ontwikkeling. Vraag je werkgever naar het vitaliteitsbudget of het persoonlijk ontwikkelingsbudget.
Als er geen specifiek budget is, kun je het altijd als een voorstel neerleggen bij je werkgever. Leg uit hoe het kan bijdragen aan je welzijn en productiviteit. Bedrijven staan steeds vaker open voor initiatieven die het mentale welzijn bevorderen, zeker als het kan helpen bij het verminderen van stress of burn-outklachten.
Nee, je hebt geen ervaring nodig om deel te nemen aan een breathwork sessie.
