Ben je op zoek naar een leerzaam en ontspannen teamuitje? Ervaar samen een ademworkshop waarin je uit je hoofd zakt en in je lijf komt. Ontspanning, verbinding en welzijn staan centraal. Het is een mooie workshop om het team op te laden en dichter bij elkaar te brengen. Ook geef ik waardevolle oefeningen mee waar jij en je collega’s eventueel zelf thuis mee aan de slag kunnen gaan om tot rust te komen.
Het teamuitje vindt plaats in het prachtige Body & Mind Centrum in Leiden. Er is plek voor 2 tot 16 deelnemers.
Ademwerk is een effectieve methode om stress te verminderen. Tijdens dit teamuitje maken jullie kennis met de kracht van ademwerk waarbij de focus ligt op het zelf ervaren van deze effecten. In combinatie met meditatie en beweging keren jullie ontspannen, maar opgeladen naar huis. Ik zorg tussendoor voor gezonde snacks en thee/water. Het teamuitje duurt 2 uur.
Normaal gesproken kan een breathwork sessie vrij diepgaand zijn. Tijdens een teamuitje maak ik hierin aanpassingen, zodat alleen de ontspannen effecten van ademwerk kunnen worden gevoeld en eventuele zwangere collega’s ook kunnen deelnemen.
De investering voor dit teamuitje is € 695 excl. BTW voor maximaal 6 personen. Dit is inclusief voorbereiding, een fijne ruimte, gezonde snacks, thee en alle benodigde materialen. Voor elke extra deelnemer vanaf 7 personen geldt een toeslag van € 75 excl. BTW.
De afgelopen tijd heb ik teamuitjes georganiseerd voor bedrijven uit de luchtvaartindustrie, de juridische sector en de verzekeringsbranche.
”Vorige week heb ik samen met een aantal collega’s een ademsessie gevolgd bij Rachel. De ruimte waar de ademsessie werd gegeven was een zeer aangename ruimte waar je meteen al rust ervaart. De ademsessie was voor ons team gericht op ontspanning en duurde twee uur. Van tevoren leek het mij best lang om een sessie van twee uur te volgen, maar de tijd is – in positieve zin – voorbij gevlogen. Tijdens de sessie heb ik ook echt volledige ontspanning en rust in mijn hoofd gevoeld. Rachel zorgt ervoor dat je je meteen op je gemak voelt en dat alle emoties die loskomen er ook mogen zijn. Ze is een heel fijn persoon om een ademsessie van te krijgen.”
– Michelle, BrandMR Beroepsziekten
”We had a beautiful breathwork and yoga nidra session with Rachel as part of our team outing. The entire experience was incredibly relaxing and grounding. Rachel created a warm, welcoming, and calm atmosphere where everyone felt at ease. She guided us gently through the session and had thoughtfully prepared a lovely space – including a table full of delicious, healthy snacks. It was a truly special experience, and we left feeling recharged and connected. Highly recommended”
– Kasia, JAA Traning Organisation
Ik ben Rachel en ik geloof dat echte ontspanning begint wanneer je even niets hoeft. Geen prestaties, geen verwachtingen, maar ruimte om op adem te komen.
Met ademwerk help ik mensen om uit hun hoofd en meer in hun lichaam te komen. Op een rustige en toegankelijke manier, zonder dat er iets ‘moet’. Juist in een ontspannen setting ontstaat vaak ruimte voor nieuwe inzichten, meer verbinding en een gevoel van rust.
Tijdens dit teamuitje draait het niet om perfect meedoen, maar om ervaren. Je bent welkom zoals je bent. Ik zorg voor een veilige, ontspannen sfeer waarin iedereen op zijn eigen manier kan deelnemen.
Ik kijk ernaar uit om samen een moment van rust, verbinding en plezier te creëren.
De locatie is goed bereikbaar met zowel de auto als het openbaar vervoer. Parkeren kan in de straat (betaald) en de dichtstbijzijnde bushalte/treinstation ligt op loopafstand.
Het is fijn als iedereen comfortabele kleding draagt tijdens de sessie. Ik zorg voor de rest (matjes, eten, drinken etc).
Ja, dat is zeker mogelijk. Een ademsessie op locatie duurt één uur en kost €395,- excl. btw en excl. reiskosten van €0,30 per kilometer. Dit is inclusief voorbereiding en er kunnen onbeperkt aantal deelnemers deelnemen. De ademworkshop is gericht op ontspanning en stressregulatie. Neem contact met me op om vrijblijvend kennis te maken.