Breathwork is niet geschikt bij zwangerschap, hartklachten, epilepsie, netvliesloslating, een actieve alcohol- of drugsverslaving, een abnormaal hoge of lage bloeddruk, het gebruik van psychiatrische medicatie, wanneer je herstellende bent van een operatie of bij psychiatrische problemen, zoals een ernstige depressie, psychoses, etc. Mocht dit van toepassing zijn op jou, laat het mij dan weten. Dan kijk ik of een aanpassing mogelijk is. Overleg bij twijfel altijd met een arts of behandelaar.

Nee, je hebt geen ervaring nodig. We zullen binnen de community regelmatig met breathwork werken, dus het is wel fijn als je hier nieuwsgierig naar bent en ervoor openstaat.

Dat bepaal je helemaal zelf. De maandelijkse online samenkomst duurt 2 uur. Daarnaast ontvang je iedere maand nieuwe oefeningen en een reflectie-oefening, die je kunt doen wanneer het jou uitkomt. Zie het vooral als een moment voor jezelf, zonder verplichtingen. Je kunt er zoveel uithalen als waar jij op dat moment behoefte aan hebt.

Nee, helemaal niet. Je bent vrij om deel te nemen op een manier die bij jou past. In de Telegram-community kun je delen, reageren of gewoon meelezen. Tijdens de online samenkomsten mag je vooral ontspannen. Er is niets wat je moet.

Geen probleem. Je bent niet verplicht om iedere maand live aanwezig te zijn. Lukt het niet om erbij te zijn? Dan kun je de bijeenkomst op een later moment terugkijken.

Na 12 maanden stopt je lidmaatschap automatisch. Wil je graag blijven? Dan kun je je eenvoudig opnieuw inschrijven voor een nieuwe periode. Je ontvangt hierover op tijd meer informatie.

Na 2,5 jaar met veel plezier maandelijkse breathwork-groepssessies te hebben gegeven, ontstond bij mij het idee voor een plek waar je ook ná een sessie kunt blijven verdiepen en de verbinding met jezelf kunt versterken.

Tijdens de sessies zag ik hoeveel helderheid en innerlijke rust er kan ontstaan wanneer je vertraagt, ademt en naar binnen keert. Hoe mooi zou het zijn als je dit steeds opnieuw kunt ervaren en het echt onderdeel van je leven kunt laten worden?

Vanuit dat idee ontstond Thuiskomen bij Jezelf: een plek waar je niet alleen tijdens een sessie tijd maakt voor jezelf, maar waar je steeds opnieuw naar kunt terugkeren.